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[퀸스메디산부인과] 10월 산모요가 & 부부요가

작성자명유미현
조회수223
등록일2019-10-30 오후 1:03:13
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안녕하세요. 퀸스메디산부인과의원 입니다. 날씨가 점점 더 추워지는 10월, 건강관리는 어떻게 하고 계신가요? 임신 중 운동은 태아와 산모의 건강뿐만 아니라 순산에도 많은 도움이 되어 운동을 꾸준히 하실 것을 언제나 추천드리고 있습니다. 임산부의 경우 너무 강도가 높은 운동보다는 걷기와 같은 유산소 운동은 주 3회 이상 꾸준히 하실 것을 권하고 있는데요.

요가도 산모에게 좋은 운동 중 하나로 특히 임신으로 부담이 가해지는 부분을 풀어주고, 순산에 도움이 되는 부분을 단련하고 호흡법을 배울 수 있어 순산에도 많은 도움이 된답니다. 오늘 퀸스메디산부인과의원에서는 10월 진행되었던 산모요가와 부부요가 후기를 남겨볼게요.

 

 

 

 

 

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산모요가

요가는 건강한 임신 / 출산 / 출산 후 회복을 위해 좋은 운동으로 퀸스메디산부인과의원 문화센터에서는 산모요가, 임산부요가를 진행하고 있습니다.

산모요가 시간에는 순산을 돕는 호흡법과 임신 증상을 줄여주고 분만에 도움을 주는 동작을 알려드리고 있는데요. 운동혼자서는 따라하기 어려운 자세를 바르게 따라하실 수 있도록 친절한 설명과 함께 동작 하나하나 안내해드려서 혼자서 반복해서 동작을 해보실 수 있도록 도와드립니다.

 

 

 

 

 

 

 

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부부요가

부부요가는 30주 이후 산모님과 남편을 대상으로 함께 요가 동작을 배우고 따라해보는 프로그램입니다. 사랑하는 아내와 남편이 함께 커플요가 동작을 하면서 호흡법을 배우며 요가동작을 따라하게 됩니다. 부부요가는 산모의 건강은 물론이며 정서적 육체적으로 남편과 많은 교감을 쌓을 수 있도록 도와드려 부부사이를 더욱 돈독하게 만들어드리고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

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오늘 퀸스메디산부인과의원에서는 산모요가, 부부요가에 대해서 이야기해보았습니다. 16주 이상 산모님들을 대상으로 매주 월, 수 주 2회 (월 8회) 산모요가를 진행하고 있으며 월 1회 부부요가, 산모교실을 운영하고 있으며 매월 둘째 주 토요일에는 부부요가를 진행하고 있습니다.

임산부요가, 부부요가와 같은 요가프로그램에 대한 더욱 자세한 내용은 2층 외래접수처로 문의 부탁드립니다. 감사합니다.

 

 

 

 

 

 

 

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